友人の所にある 健康器具
立ってハンドルを握って 両足を開いたり閉じたりする。
立ってするし 両足がスライドするので、何の苦労もない！
30回 してみたが、
股の付け根の筋肉に効いたかな？と言うくらい！
もう30回は
ゆっくりと足を動かした。
これのほうが 筋肉に効きそう！
二日後に 筋肉痛！
激しい筋肉痛！
昨日は一日雨模様
部屋の片付けをして、
小さなジャガイモを見たら
芽が出始めた！
芽の部分を深めに取り除き、
半分に切る。
良く洗い 皮の付いたままオリーブオイルで揚げる。
青じそご飯と しそわかめを
それぞれ エキストラバージンオイルに漬けただけ。
塩加減は最高！
箸で乗せながら刺して そのまま食べる。
やめられない止まらない！
マヨネーズより いいぞ！
岩塩より いいぞ！
